5 เคล็ดลับเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนซูบผอม

ในยุคนี้เทรนด์บริหารร่างกายพร้อมทั้งการรักษาสุขภาพอนามัยกำลังมาแรง ตอนนี้ใคร ๆ ก็ต้องการหุ่นที่ดีได้ส่วนสัดเป็นที่สุด ไม่เฉพาะเจาะจงแต่คนอ้วนอยากผอม คนหุ่นผอมมาก ๆ ก็อยากทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาสมส่วนเช่นกัน เพื่อเป็นการเอาใจคนกลุ่มนี้จึงขอนำวิธีเพิ่มน้ำหนักมาฝาก การันตีว่าถ้าทำตามหุ่นสวย ๆ จะต้องมาแน่ๆ      1.ตรวจเช็คร่างกาย  การตรวจสอบเช็คร่างกายจะทำให้ท่านรู้ว่ามีโรคที่เป็นเหตุให้ร่างกายผอมเกินไปหรือเปล่า เช่น โรคพยาธิ โรคกระเพาะ หรือว่าโรคลำไส้ทำงานไม่ปกติ ซึ่งถ้าเป็นแล้ว จะทำให้ท่านกินเท่าไรก็ไม่อ้วน ยิ่งความผอมของท่านมาจากกรรมพันธุ์ของครอบครัว ก็ยิ่งเป็นงานหนักใหญ่ที่จะต้องกินให้มากขึ้นพร้อมทั้งอาจต้องปรึกษาคุณหมอร่วมด้วย    2.เพิ่มจำนวนมื้ออาหาร เพราะการกินคือปัจจัยสำคัญของน้ำหนักของร่างกาย ขนาดนักเพาะกายยังต้องซอยอาหารออกเป็นหลาย ๆ มื้อเพื่อได้รับโปรตีนอย่างเต็มที่ Continue Reading →